難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 750 g d'eau de coco
- 200 g de crème de coco
- 2 c. à soupe de miel brut
-
1
c. à café bombée de réglisse en poudre (voir "Conseil(s)")
或 ½ c. à café d'extrait de vanille - 2 poires, coupées en quatre
- 2 kiwis, coupés en quatre
- 7 c. à soupe de cacao en poudre non sucré
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 1162 kJ / 409.3 kcal
- 蛋白質
- 6.3 g
- 碳水化合物
- 60.3 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 10.5 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 147.3 mg
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