
裝置與配件
Wildreis-Salat
準備 10 分
總時間 50 分
10 Portionen
食材
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Wasser1200 g
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Salz2 TL
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Wildreismischung300 g
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Erbsen, TK100 g
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Zucchini in Würfeln (5 mm)100 g
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Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken400 g
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Petersilie abgezupft3 Stängel
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Pfeffer¼ TL
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Balsamico, dunkel60 g
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natives Olivenöl60 g
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Thunfisch, in Öl aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken200 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
230 kcal /
963 kJ
蛋白質
8 g
脂肪
9 g
碳水化合物
28 g
纖維
2.2 g