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Brokkoli-Omelettes

Brokkoli-Omelettes
3.7 53 評分
準備 30 分
總時間 35 分
4 Portionen
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食材

  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Rapsöl und etwas mehr zum Braten
    20 g
  • Brokkoli in großen Röschen und Stiel geschält, in Stücken
    300 g
  • Wasser
    100 g
  • Mehl
    10 g
  • italienische Kräuter, TK aufgetaut
    25 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Eier
    7
  • Milch
    130 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 267 kcal / 1118 kJ
蛋白質 16 g
脂肪 18 g
碳水化合物 9 g
纖維 3 g

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