Brokkoli-Omelettes

Brokkoli-Omelettes

3.7 54 評分

準備 30 分

總時間 35 分

4 Portionen

食材

Zwiebeln halbiert
120 g
Rapsöl und etwas mehr zum Braten
20 g
Brokkoli in großen Röschen und Stiel geschält, in Stücken
300 g
Wasser
100 g
Mehl
10 g
italienische Kräuter, TK aufgetaut
25 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Eier
7
Milch
130 g

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

蛋白質 16 g

卡路里 1118 kJ / 267 kcal

脂肪 18 g

纖維 3 g

碳水化合物 9 g

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