難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g Wasser
- 2 ½ TL Salz
- 350 g Langkornreis
- 350 g Möhren in Scheiben (5 mm)
- 300 g Brokkoli in Röschen, große Röschen halbiert
- 300 g Kohlrabi in Stiften (1 cm)
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
- 100 g Rosinen
- 1 Bund Basilikum ohne Stiele
- 1 Bund Schnittlauch in Röllchen
- 75 g Olivenöl
- 30 g Weißweinessig
- 30 g Akazienhonig
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Ras el Hanout (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 373 kcal / 1560 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 纖維
- 6.6 g
