難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g Wasser
- 2 ½ TL Salz
- 350 g Langkornreis
- 350 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
- 300 g Brokkoli, in Röschen, große Röschen halbiert
- 300 g Kohlrabi, in Stiften (1 cm)
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
- 100 g Rosinen
- 1 Bund Basilikum, ohne Stiele
- 1 Bund Schnittlauch, in Röllchen
- 75 g Olivenöl
- 30 g Weißweinessig
- 30 g Akazienhonig
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Ras el Hanout (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1560 kJ / 373 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 6.6 g
替代食譜
Kartoffel-Radieschen-Salat
2h
Quinoa-Gemüse-Salat
30min
Blumenkohlsalat
40min
Gemüse-Kartoffel-Salat mit Hähnchen
1h 15min
Reissalat mit Spargel
1h
Reissalat
1h 30min
Kartoffelsalat mit Radieschen
1h 50min
Gemüsepfanne mit Zitrone und Honig
45min
Nudelsalat mit Bohnen und Garnelen
55min
Weißkohlrohkost
10min
Fenchelsalat mit bunten Tomaten
10min
Reis-Gemüse-Salat
45min