難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Wasser
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- Butter zum Einfetten
- 80 g Salami, in Stücken
-
100
g Emmentaler, in Stücken
或 100 g Bergkäse, in Stücken - 1 Zwiebel, halbiert
-
50
g Oliven, grün, entsteint
或 50 g Oliven, schwarz, entsteint - 100 g rote Paprika, in Stücken
- 3 Eier
- 1 geh. TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 geh. TL Pizzagewürz
- ¾ TL Knoblauch, granuliert
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 526 kJ / 126 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Schneller Zwiebelkuchen ohne Boden
45min
Herzhafter Blumenkohl-Kuchen
1h 15min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Quinoa-Pizza-Happen
1h 30min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20 min
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40min
Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
45min
Hackfleisch-Gemüse-Kuchen
1h 10min
Brokkoli-Puffer
1h
Eier-Gemüse-Muffins
30min
Rosenkohl-Feta-Omelette
40min