難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Spinatteig
- 4 Eier, getrennt
- 2 Brötchen, eingeweicht, ausgedrückt
- 300 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 3 Prisen Muskat
Rührei-Käse-Belag und Fertigstellung
- 280 g Gouda, mittelalt, davon 200 g in Stücken und 80 g in Streifen
- 4 Eier
- 50 g Milch
- 1 TL Kräutersalz
- ¼ TL Pfeffer
- 20 g Butter
- 營養價值
- 每 1 Scheibe
- 卡路里
- 1011 kJ / 242 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 1.6 g
替代食譜
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20min
Zucchiniröllchen mit Käse und Rosmarin
35 分
Möhren-Kräuter-Omelette
50 分
Blumenkohl-Puffer
30min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Gemüsepizza mit Ei
1小時 50 分
Spinat-Schafskäse-Turm
1小時 10 分
Zucchini-Kräuter-Omelette
50 分
Spinat-Frittata
1h
Kartoffel-Spinat-Pizza
1h 5min
Blumenkohl-Flammkuchen
1h 15min
Brokkoli-Pizzen
40min