難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Blumenkohl, in Röschen
- 250 g Zucchini, in Stücken
- 80 g rote Zwiebeln, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 6 Stängel Petersilie, abgezupft
- 30 g Vollmilch
- 6 Eier
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Muskat
- 2 Prisen Pfeffer
- 150 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 500 g Wasser
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1336 kJ / 318 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 21 g
替代食譜
Petersilienwurzel-Tortilla
45min
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40min
Wurzel-Tortilla
1h
Karotten-Fenchel-Frittata mit Ricotta
30min
Kohlrabitaler mit pikantem Omelette
30min
Fenchelsalat
3h 35min
Möhren-Kräuter-Omelette
50min
Grünkohl-Omelette
35min
Gemüse-Muffins mit Tomatensalat
1h 10min
Spinattorte
1h
Tortilla
40min
Wirsingtarte
1h 30min