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Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata
3.4 56 評分
準備 15 分
總時間 40 分
4 Portionen
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食材

  • Blumenkohl in Röschen
    250 g
  • Zucchini in Stücken
    250 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Parmesan in Stücken
    30 g
  • Petersilie abgezupft
    6 Stängel
  • Vollmilch
    30 g
  • Eier
    6
  • Salz
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Erbsen, TK aufgetaut
    150 g
  • Wasser
    500 g
  • Basilikum abgezupft
    2 Stängel

營養價值 每 1 Portion

卡路里 318 kcal / 1336 kJ
蛋白質 18 g
脂肪 21 g
碳水化合物 10 g

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