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Quick porridge

Quick porridge
4.5 172 評分
準備 5 分
總時間 10 分
2 portions
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食材

  • rolled oats
    60 g
  • ground cinnamon (see Tips)
    1 pinch
  • dried goji berries
    1 tbsp
  • shredded coconut
    1 tsp
  • pepitas
    1 tsp
  • white chia seeds
    1 tsp
  • milk (see Tips)
    220 g
  • hot water
    150 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 74.8 mg
蛋白質 9.1 g
卡路里 942.2 kJ / 224.3 kcal
脂肪 8.4 g
纖維 5 g
飽和脂肪 8.6 g
碳水化合物 26.2 g

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