
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g water plus extra cold water for soaking
- 1 tsp salt plus extra to season
- 400 g new baby potatoes unpeeled and cut into quarters
- 4 whole eggs washed (see Tips)
- 4 skinless salmon fillets (approx. 800 g)
- olive oil for drizzling
- ground black pepper to season
- 200 g fresh green beans trimmed and cut into halves (approx. 5 cm)
- 1 eschalot
- 4 anchovy fillets
- ½ tsp caster sugar
- 1 tsp Dijon mustard
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 20 g olive oil
- 100 g cherry tomatoes ripe, cut into halves
- 40 g pitted black olives
- 2 spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 665.1 kcal / 2793.6 kJ
- 蛋白質
- 54.2 g
- 脂肪
- 42 g
- 碳水化合物
- 15.9 g
- 纖維
- 4.4 g
- 飽和脂肪
- 10.4 g
- 鈉
- 1653.4 mg
替代食譜
Grilled scallops with chilli jam
25 分
Miso salmon broth
40 分
Mediterranean seafood with tomato and fennel
30 分
Prawn saganaki with feta
35 分
Prawn salad with avocado dressing
35 分
Sicilian prawn salad
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Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries
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Mixed tomato and labne salad
24小時 20 分
Citrus seafood salad
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Risoni with salmon and spinach
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