
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salmon filling
- 1 eschalot
- 1 fresh long red chilli trimmed
- 1 tbsp pickled capers drained
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 eggs
- 300 - 400 g hot smoked salmon flaked into bite-size pieces
- olive oil spray (see Tip)
- 8 sheets filo pastry
- 3 tbsp panko breadcrumbs
- 2 tsp sesame seeds
Herb dressing
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 5 sprigs fresh basil leaves only
- 1 garlic clove
- 2 pinches salt
- 60 g extra virgin olive oil
- 20 g lemon juice
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 437.6 kcal / 1837.7 kJ
- 蛋白質
- 24.7 g
- 脂肪
- 28.3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 纖維
- 5.5 g
- 飽和脂肪
- 4.7 g
- 鈉
- 867.8 mg
替代食譜
Salmon filo spiral
1小時 10 分
Hearty seafood chowder
45 分
Prawn saganaki with feta
35 分
Fish pie
1小時 15 分
Chilli crab pasta
35 分
Linguine with salmon and herbs
25 分
Lamb with pumpkin and lentils
50 分
Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish
1小時
Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries
55 分
Almond crusted salmon with asparagus fettuccine
35 分
Risoni with salmon and spinach
25 分
Salmon en croute
50 分