裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
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Ensalada de salmón, kale y quinoa
準備 15 分
總時間 1小時
6 raciones
食材
-
de quinoa en grano100 g
-
de agua1250 g
-
de perejil fresco (solo las hojas)3 ramitas
-
tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)2 - 3
-
diente de ajo1
-
guindilla roja½
-
de aceite de oliva60 g
-
de lomos de salmón fresco sin piel ni espinas600 g
-
de pimiento rojo (sin semillas, en trozos)150 g
-
de cebolla roja cortada en dos50 g
-
de pepino cortado en trozos150 g
-
de queso feta en dados150 g
-
de albahaca fresca (solo las hojas)3 ramitas
-
de mostaza de Dijon1 cucharadita
-
de vinagre de sidra1 cucharada
-
de perejil liso fresco (solo las hojas)3 ramitas
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta negra molida2 pellizcos
-
de tomates en rama cortados en trozos (2 cm)300 g
-
aguacate cortado en láminas finas1
-
de cebollino fresco picado2 cucharadas
-
de kale en trozos100 g
-
de pipas de calabaza1 cucharada
-
de arándanos rojos deshidratados2 cucharadas
營養價值 每 1 ración
卡路里
528 kcal /
2211 kJ
蛋白質
29 g
脂肪
35.1 g
碳水化合物
25.1 g
纖維
6.3 g
飽和脂肪
9 g
鈉
517.8 mg
