難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Smoothie
- 1 plátano en trozos (congelados)
- 1 aguacate maduro
- 3 kiwis en cuartos
- 200 g de leche de almendras
- 1 cucharadita de espirulina en polvo
- 30 g de jarabe de agave
Topping
- 1 kiwi en rodajas
- 1 plátano en rodajas
- 6 - 8 avellanas tostadas
- 2 - 4 nueces peladas
- 2 cucharaditas de jarabe de agave
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1833 kJ / 438.5 kcal
- 蛋白質
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 60.8 g
- 脂肪
- 19.4 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Smoothie bowl de kale y manzana
5 分
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 分
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
5 分
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 分
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 分
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
5 分
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 分
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5 分
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 分
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 分
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 分
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 分