裝置與配件
Tortilha de bacalhau com todos
準備 10 分
總時間 1小時
6 doses
食材
-
água1000 g
-
sal2 c. chá de
-
azeite mais q.b. p/ fritar50 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas150 g
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ovos14
-
couve kale cortada em pedaços100 g
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posta de bacalhau demolhado300 g
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grão-de-bico cozido escorrido100 g
-
dentes de alho2
-
salsa só as folhas10 g
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coentros só as folhas10 g
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pimenta1 pitada de
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pimento verde cortado em tiras25 g
-
pimento vermelho cortado em tiras25 g
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
蛋白質
30 g
卡路里
1555 kJ /
372 kcal
脂肪
25 g
纖維
2 g
碳水化合物
7 g
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