起士蔬菜濃湯

起士蔬菜濃湯

無評分

準備 20 分

總時間 45 分

4 人份

食材

日本大蔥，切塊(約2公分)
50 克
洋蔥，切塊(約2公分)
100 克
紅蘿蔔，去皮，切塊(約1.5公分)
100 克
奶油
20 克
馬鈴薯，去皮，切塊(約2公分)
200 克
牛奶
200 克
水
200 克
義大利通心麵 (約8-10分鐘烹煮時間)
50 克
帕瑪森起士粉
1 大匙
鹽
½ 茶匙
菠菜，切段(約3公分)
100 克
鮮奶油
50 克
黑胡椒粉
½ 茶匙
肉荳蔻粉
¼ 茶匙
切達乳酪，磨碎
50 克
莫札瑞拉乳酪，磨碎
30 克

營養價值每 1 人份

卡路里 284.2 kcal / 1188.2 kJ

蛋白質 10 g

脂肪 16.5 g

碳水化合物 26.8 g

纖維 5 g

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