裝置與配件
Tomaten-Mango-Suppe
準備 10 分
總時間 40 分
2 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Olivenöl10 g
-
Wasser100 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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stückige Tomaten400 g
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Cayenne-Pfeffer2 Prisen
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Möhren in schrägen Scheiben (5 mm)200 g
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Mango in Stücken100 g
-
Feta zerbröselt50 g
-
Pfeffer zum Bestreuen
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
9 g
卡路里
1014 kJ /
242 kcal
脂肪
12 g
纖維
6.3 g
碳水化合物
21 g
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