難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 g Brokkoli, in Röschen
- 60 g Rosinen
-
40
g Sonnenblumenkerne
或 40 g Kürbiskerne - 2 Pink Grapefruits
-
3
Frühlingszwiebeln, in Scheiben (5 mm)
或 ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen - 50 g Olivenöl
- 1 TL Dijon-Senf
-
2
TL Dill, grob gehackt
或 2 TL Minze, grob gehackt - ½ TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1257 kJ / 300 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 6.6 g
替代食譜
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10min
Gurken-Apfel-Salat
20min
Avocado-Gurken-Salat
20min
Grapefruit-Avocado-Salat
25min
Chicoréeschiffchen
25min
Fenchel-Melonen-Salat
20min
Spargel-Mango-Salat
35min
Spinat-Radieschen-Salat
15min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15min
Avocadosalat mit Cranberrys und Walnüssen
10min
Brokkoli-Radieschen-Salat
15min
Brokkoli-Mango-Salat
10min