Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé

3.6 45 評分

準備 25 分

總時間 2小時 25 分

4 Portionen

食材

Blumenkohl in Röschen
1000 g
Petersilie abgezupft
1 Bund
Minze abgezupft
½ Bund
Gurke (ca. 250 g), entkernt, in groben Stücken
½
Kreuzkümmelsamen
½ EL
Olivenöl
40 g
Zitrone Bio, Schale fein abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL
Pfeffer
4 Prisen
Tomaten in kleinen Würfeln
300 g

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

蛋白質 7 g

卡路里 822 kJ / 195 kcal

脂肪 11 g

碳水化合物 10 g

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