難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g Mandeln
- 400 g Blumenkohl, in Röschen
- 2 TL Salz und mehr zum Kochen
- 300 g Wasser und mehr zum Kochen
- 2 Eigelb (Kl. M)
- 4 Prisen Muskat, frisch gerieben
- 150 g Mandelmehl
- 10 g Guarkernmehl
- Mandelmehl zum Bearbeiten
- 20 g Butter
- 10 Salbeiblätter
- 2 Prisen Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1652 kJ / 394 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 32 g
替代食譜
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Blumenkohl-Puffer
30min
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35min
Wurzel-Tortilla
1h
Mandelriegel
1h 30min
Käse-Profiteroles
45min
Blumenkohl-Taboulé
2h 25 min
Low Carb Knäckebrot
3h
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Gemüsenudeln mit Lachssauce
40min
Brokkoli-Puffer
1h