難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Teig
- Olivenöl zum Einfetten
- 220 g Wasser, lauwarm
-
½
Würfel frische Hefe (20 g)
或 1 Pck. Trockenhefe -
1
TL Zucker
或 1 TL Backmalz - 400 g Weizenmehl Type 550
- 1 TL Salz
- 30 g Schweineschmalz
Belag
- 500 g Wasser
- 500 g Brokkoli, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe (非必選)
- 30 g natives Olivenöl
- 12 Sardellenfilets, in Öl, abgetropft
- ½ - 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 20 - 30 g Pinienkerne
- 1 Prise Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Stücke
- 卡路里
- 1062 kJ / 254 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Mediterrane Muffins
30min
Spinattarte mit Zitronen-Confit
1h 30min
Steinpilz-Tartelettes mit Fontina und Kerbel-Crème-fraîche-Dip
1h
Krapfen mit Aprikosen-Frischkäse-Füllung
4h
Pizza bianco mit Pesto und Mozzarella
1h 20min
Kartoffel-Quiche mit Wirsing
2小時 20 分
Gemüse-Käse-Muffins
35min
Pizza auf ligurische Art
1小時 50 分
Paprika-Ricotta-Quiche
2h
Porreewähe
1小時 15 分
Gefüllte Kartoffel-Focaccia
2h 50min
Porree-Pilz-Quiche
2小時 10 分