難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 700 g Blumenkohl, in kleinen Röschen, große Röschen halbiert
- 300 g Datteln, entsteint
- 125 g Macadamianüsse, geröstet, gesalzen
- 50 g Olivenöl
- 30 g Zitronensaft
- 250 g Joghurt, 10% Fett
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Paprika edelsüß
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1155 kJ / 276 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 6.1 g
替代食譜
Rotkohl-Salat mit Erdnussdressing
10min
Apfel-Kürbis-Salat
40min
Weißkohlsalat mit Kichererbsen und Curry-Joghurt-Dressing
3小時 15 分
Blumenkohl-Cashew-Salat
45min
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10min
Blumenkohlsalat
40min
Spitzkohl-Radieschen-Apfel-Slaw
30min
Spitzkohlsalat mit Sojadressing und Limonenkresse
40min
Bohnensalat mit Feta
1h
Hüttenkäse-Curry-Dip
10min
Kohlrabi-Birnen-Salat
35min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15 分