難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g Wasser
- 20 g Olivenöl
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 20 g Zitronensaft
- ½ TL Pfeffer
- ¾ - 1 TL Salz
- ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- ¾ TL Curry, mild
- 1 Prise Nelken, gemahlen
- 100 g Rotkohl, in Stücken
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
- 50 g Rucola
- 1 gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- 400 g Blumenkohl, in kleinen Röschen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 284 kJ / 68 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Rotkohl-Salat mit Erdnussdressing
10 分
Weißkohlsalat mit Kichererbsen und Curry-Joghurt-Dressing
3h 15min
Weihnachtlicher Rotkohlsalat
40min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Fitness-Salat
5min
Rosenkohl-Feta-Omelette
40min
Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce
45 分
Pesto-Coleslaw
40min
Rosenkohlsalat
25 分
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35 分
Kohlrabi-Zuckerschoten-Salat
3小時 45 分
Grünkohl-Paprika-Salat
1h 15min