Blumenkohl-Rotkohl-Salat

Name: Blumenkohl-Rotkohl-Salat
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 80 g Wasser; 20 g Olivenöl; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 20 g Zitronensaft; ½ TL Pfeffer; ¾ - 1 TL Salz; ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin); ¾ TL Curry; 1 Prise Nelken, gemahlen; 100 g Rotkohl; 1 Bund Petersilie; 50 g Rucola; 1 gelbe Paprika; 400 g Blumenkohl

3.4 ( 68 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 25 分

份量 6 Portionen

食材

80 g Wasser
20 g Olivenöl
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
20 g Zitronensaft
½ TL Pfeffer
¾ - 1 TL Salz
¾ TL Kreuzkümmel (Cumin)
¾ TL Curry mild
1 Prise Nelken, gemahlen
100 g Rotkohl in Stücken
1 Bund Petersilie abgezupft
50 g Rucola
1 gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
400 g Blumenkohl in kleinen Röschen

營養價值: 每 1 Portion
卡路里: 68 kcal / 284 kJ
蛋白質: 3 g
脂肪: 4 g
碳水化合物: 4 g
纖維: 3.2 g