Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
TM6 TM5

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
2.7 (116 評分 )
免費註冊

食材

  • 50 g Bergkäse, in Stücken
  • 60 g Mandeln, ganz
  • 500 g Wasser
  • 500 g Blumenkohl, in Röschen
  • 150 g rote Paprika, in Würfeln (2-3 cm)
  • 100 g Zwiebeln, in Spalten (1 cm)
  • Öl zum Einfetten
  • 750 g Magerquark
  • 4 Eier
  • 2 TL Curry, mild
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 30 g Mandeln, gehobelt
  • ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1702 kJ / 407 kcal
蛋白質
42 g
碳水化合物
13 g
脂肪
17 g
纖維
7.2 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

(179)

1h

Rosenkohl-Auflauf

Rosenkohl-Auflauf

(361)

1h

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

(58)

2h

Gemüseauflauf mit Quark

Gemüseauflauf mit Quark

(79)

1小時 30 分

Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

(77)

30min

Gemüse-Crumble

Gemüse-Crumble

(237)

1h

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

(57)

1h

Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce

Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce

(643)

35 分

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

(27)

45 分

Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

(421)

30min

Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce

Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce

(754)

50 分

Blumenkohl-Pizza-Happen

Blumenkohl-Pizza-Happen

(398)

1h 20min