難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 tsp olive oil
- 50 g red onion, halved
- 180 g chicken breast, diced (3 cm)
- ¼ tsp ground ginger
- ½ tsp ground coriander
- ¼ tsp ground cinnamon
- ¼ - ½ tsp ground cayenne pepper, to taste
- ½ courgette, sliced (1 cm)
- 1 tomato, roughly chopped
- 25 g dried apricots, halved (非必選)
- 50 g couscous
- 200 g chicken stock
- 1 carrot, sliced (1 cm)
- fine sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2580 kJ / 612 kcal
- 蛋白質
- 61 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 脂肪
- 8.8 g
替代食譜
Chicken with Carrot & Red Pepper Rice and Creamy Mustard Sauce
1小時 10 分
Prawn Xacuti
1小時 20 分
Chicken and Chickpea Tagine
1小時 20 分
Lamb Stew
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Turkey Crumble
1小時 10 分
Chicken and Vegetable Soup
1h 30min
Curried Prawns with Rice
1h
Quick Thai Chicken Curry
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Chicken, Chorizo and Chickpea Stew
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Moroccan Lamb with Couscous
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40min
Chicken Tagine with Prunes, Figs and Honey
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