難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 tsp olive oil
- 50 g red onion halved
- 180 g chicken breast diced (3 cm)
- ¼ tsp ground ginger
- ½ tsp ground coriander
- ¼ tsp ground cinnamon
- ¼ - ½ tsp ground cayenne pepper to taste
- ½ courgette sliced (1 cm)
- 1 tomato roughly chopped
- 25 g dried apricots halved (非必選)
- 50 g couscous
- 200 g chicken stock
- 1 carrot sliced (1 cm)
- fine sea salt to taste
- ground black pepper to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 612 kcal / 2580 kJ
- 蛋白質
- 61 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 63 g
替代食譜
Meatloaf
1小時 30 分
Circassian Chicken
2小時
Chicken and Spelt Salad
1小時 15 分
All-In-One 'Roast' Beef
1小時 30 分
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Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
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Meatballs, Tomato Sauce and Parmesan Polenta
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Chicken, Chorizo and Chickpea Stew
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