難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g água
- 30 g azeite
- 200 g espargos verdes cortados em 3
- 150 g bacalhau demolhado e desfiado
- 70 g cebola
- 1 dente de alho
- 200 g curgete cortada em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em rodelas
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1582.7 kJ / 378.3 kcal
- 蛋白質
- 14.6 g
- 碳水化合物
- 26.6 g
- 脂肪
- 24.5 g
- 飽和脂肪
- 3.4 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 433.1 mg
替代食譜
Costeleta de vaca com batatas e coleslaw de brócolos e manga
2小時 30 分
Bolinhos de peixe thai
30min
Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6
72h 30min
Sopa vegetariana de noodles Soba
9小時
Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)
30min
Sorvete de citrinos
無評分
Creme de legumes e espetadas de maruca
無評分
Caril de frango e espargos thai
1h 15min
Mousse de manjericão
4h
Salteado de vitela com ananás e especiarias
8h 30 min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 分
Salame de chocolate e pistácio
4h 15min