難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Molho thai
- 100 g óleo de amendoim
- 2 c. chá de sementes de coentros
- 50 g malagueta vermelha (8 unid. aprox.)
- 10 g gengibre
- 8 dentes de alho
- 4 pés de citronela fresca (30 g aprox.)
- 2 c. chá de paprika
- 4 limas (raspa e sumo)
Robalo e arroz
- 1200 g água
- 300 g arroz agulha
- 2 c. chá de sal
- Azeite q.b. p/ untar
- 2 robalos (300 g aprox.)
- 200 g ervilhas de quebrar
- 20 g cebolo (spring onion) cortado em rodelas
- 10 g coentros, só as folhas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 6966.8 kJ / 1665.1 kcal
- 蛋白質
- 216.8 g
- 碳水化合物
- 76.7 g
- 脂肪
- 49.2 g
- 飽和脂肪
- 10.1 g
- 纖維
- 5.6 g
- 鈉
- 1957 mg
替代食譜
Massa com camarão e molho de ervilhas
40min
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45min
Arroz de feijão com morcela
35min
Arroz de grelos
45min
Risoto de mexilhão com grelos
40min
Arroz de couve-galega com filetes no forno
45min
Robalos com feijão-verde
30min
Arroz de peixe
55 分
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35min
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25min
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45min