難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g lombos de pescada
- 1 limão, só o sumo
- 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 500 g água
- 100 g cebola
- 100 g cenoura
- 2 pés de salsa
- 30 g azeite
- 400 g leite
- 30 g farinha
- 1 c. chá de mostarda
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 998.1 kJ / 238.6 kcal
- 蛋白質
- 25.9 g
- 碳水化合物
- 11.9 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 579.3 mg
替代食譜
Pescada com camarão à Ogando
30min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35min
Fricassé de pescada
1h 10min
Fofo de peixe
1h 10min
Lulas no forno
1h 10min
Empadão de peixe
1h
Gratinado de peixe
1h 10min
Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz
45min
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50min
Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas
1h 5min
Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon
1h
Bifes de frango recheados com tomate seco e mozarela de búfala com molho de espinafres
50min