難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g lombos de pescada
- 1 limão, só o sumo
- 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 500 g água
- 100 g cebola
- 100 g cenoura
- 2 pés de salsa
- 30 g azeite
- 400 g leite
- 30 g farinha
- 1 c. chá de mostarda
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 998.1 kJ / 238.6 kcal
- 蛋白質
- 25.9 g
- 碳水化合物
- 11.9 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 579.3 mg
替代食譜
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50min
Caril de peixe
35min
Strogonoff de peru com molho de café
25min
Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados
50min
Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz
45min
Fricassé de pescada
1h 10min
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50min
Rolo de peru com cogumelos
50min
Pescada com camarão à Ogando
30min
Gratinado de peixe
1h 10min
Lulas com molho aurora
45min
Fofo de peixe
1h 10min