裝置與配件
Fofo de peixe
準備 5 分
總時間 1小時 10 分
4 doses
食材
-
cenoura cortada em pedaços170 g
-
alho-francês cortado em pedaços200 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
40 g azeitemanteiga mais q.b. p/ untar40 g
-
filetes de pescada descongelados cortados em pedaços500 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
limão só o sumo1
-
farinha50 g
-
leite250 g
-
gemas de ovo batidas2
-
claras de ovo2
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
33 g
卡路里
1375 kJ /
329 kcal
脂肪
15 g
纖維
4 g
碳水化合物
17 g
您可能也會喜歡...
Empadão de peixe
1小時
Gratinado de peixe
1小時 10 分
Gratinado de peixe com feijão-verde e couve-flor
1小時 30 分
Empadão de brócolos com peixe
1小時 35 分
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50 分
Lombos de pescada com molho Mournay
55 分
Fricassé de pescada
1小時 10 分
Empadão de peixe
1小時 15 分
Lasanha de atum
1小時
Gratinado de salmão e legumes
50 分
Bacalhau à comadre
1小時 10 分
Bacalhau com espinafres e cenoura
50 分