難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g queijo parmesão
- 10 g coentros
- 1200 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 350 g esparguete
- 40 g azeite
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 200 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 3 pés de tomilho, só as folhas
- 5 g molho de soja
- 350 g frango assado s/ ossos, cortado em pedaços pequenos
- 10 g mostarda
-
200
g natas
或 200 g natas de soja
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2289 kJ / 548 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 28 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Esparguete com atum e molho arrabiata
40min
Penne com frango e béchamel carilado
45min
Penne com atum
30min
Gratinado de bolonhesa
1h
Penne de atum com manjericão
35min
Esparguete à carbonara
30min
Bolonhesa
1h 10min
Esparguete com crocante de anchovas
40min
Massa com espinafres e fiambre no forno
40min
Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete
1h
Massa com frango no forno
1h
Penne de frango caprese
35min