難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le cabillaud fenouil-poivron
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g de fenouil, émincé finement
- 2 poivrons rouges, émincés en fines lamelles
- 2 tomates jaunes, coupées en deux
- 500 g de dos de cabillaud
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La soupe froide tomate-courgette
- 2 gousses d'ail
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons
- 600 g de tomates mûres, coupées en deux
- 1 cube de bouillon de légumes
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1075 kJ / 257 kcal
- 蛋白質
- 27.3 g
- 碳水化合物
- 16.3 g
- 脂肪
- 9.3 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Filet de bar sauce aux courgettes
1h
Cabillaud à la vapeur de foin de Crau, petits légumes fraîcheur (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 6)
2h
Paupiette de sole
50min
Cabillaud au pistou et légumes confits
50min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50min
Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
2h
Chou farci au haddock
1h
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1h 25min
Filets de merlan en papillote de poireau
45min
Cabillaud au beurre d'agrume
55 分
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40min
Cabillaud aux vapeurs d'agrumes et fleurons en pâte feuilletée
1h 45 min