難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le cabillaud fenouil-poivron
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g de fenouil, émincé finement
- 2 poivrons rouges, émincés en fines lamelles
- 2 tomates jaunes, coupées en deux
- 500 g de dos de cabillaud
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La soupe froide tomate-courgette
- 2 gousses d'ail
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons
- 600 g de tomates mûres, coupées en deux
- 1 cube de bouillon de légumes
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1075 kJ / 257 kcal
- 蛋白質
- 27.3 g
- 碳水化合物
- 16.3 g
- 脂肪
- 9.3 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité)
45min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35 分
Cabillaud aux vapeurs d'agrumes et fleurons en pâte feuilletée
1小時 45 分
Filet de bar sauce aux courgettes
1小時
Papillotes de cabillaud à la mangue
35 分
Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur
55 分
Lieu jaune à la coriandre sauce vierge
30min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 分
Papillote de cabillaud et pois gourmands
35 分
Velouté de butternut, poisson et riz aux légumes, crumble pomme-poire
1小時 10 分
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1小時 15 分
Papillotes de saumon, coriandre et citronnelle
25 分