難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 150 g de cebolla en trozos
- 100 g de tomate triturado en conserva
- 2 dientes de ajo
-
2
cucharaditas de pulpa de pimiento choricero
或 2 cucharaditas de pimentón dulce - 800 g de patatas chascadas en trozos de 3-4 cm
- 400 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 300 g de bonito fresco (sin piel ni espinas, en dados 3 cm)
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1059 kJ / 253 kcal
- 蛋白質
- 15.92 g
- 碳水化合物
- 23.34 g
- 脂肪
- 10.71 g
- 纖維
- 3.23 g
替代食譜
Porrusalda con calabaza
50min
Pochas a la navarra
40min
Marmitako para dos
30min
Bacalao al ajoarriero con patatas
30min
Porrusalda con bacalao
40min
Patatas a la riojana
40min
Fabes con almejas
30min
Bonito a la riojana
50min
Patatas guisadas con congrio y almejas
25min
Calamares en su tinta
1h 5min
Marmitako de salmón
1h
Bonito encebollado (Cantabria)
1h 10min