難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dientes de ajo
- 50 g de pimiento verde
- 50 g de cebolla
- 50 g de puerro en rodajas
- 2 cucharadas de tomate triturado en conserva
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 pellizco de pimienta blanca molida
- 1 hoja de laurel seca
- 500 g de acelgas en trozos
- 650 g de agua
-
200
g de calabaza en trozos pequeños
或 200 g de patata en trozos pequeños - 200 g de bacalao en salazón remojado y desalado
- 800 g de garbanzos cocidos (en conserva) (lavados y escurridos)
- ½ cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2313 kJ / 553 kcal
- 蛋白質
- 32.8 g
- 碳水化合物
- 67.3 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 21 g
替代食譜
Potaje de Cuaresma con langostinos
50min
Potaje de vigilia
30min
Guiso de patatas y alcachofas con cordero
45min
Alubias con bacalao
30min
Patatas guisadas con calamares
40min
Guiso de judías blancas con sepia
50min
Potaje de sepia con garbanzos
40min
Espinacas con garbanzos a la sevillana
45min
Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
45min
Espinacas con garbanzos y bacalao
40min
Judías blancas a la hortelana
45min
Potaje de garbanzos con kale y gambones
40min