
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g onions cut into halves
- 2 garlic cloves
- 40 g extra virgin olive oil
- 100 g thin dried pasta for soups (e.g. fidelini)
-
250
g tomatoes cut into pieces
或 250 g crushed tomatoes, canned - 50 g tomato purée (concentrated)
-
2
heaped tsp stock paste, homemade meat or vegetable
或 2 stock cubes (each for 0.5 l) meat or vegetable - ½ - 1 tsp ground cumin to taste (非必選)
- 800 g water
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 136 kcal / 568 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Black-eyed bean stew with whole squid
5小時 15 分
Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)
55 分
Halloween Pumpkin Tart
2小時
Lemon sorbet
8小時 30 分
Baked spinach and eggs
35 分
Peas with ham
30 分
Orange couscous with steamed salmon
35 分
Chicken breasts with courgette topping
50 分
Noodle soup
35 分
Tomato rice
30 分
Chicken breast with mushroom sauce and potatoes
1小時
Meatloaf
1小時 20 分