
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g courgettes in de lengte in plakjes gesneden (ong. 0,5 cm)
- 500 g kabeljauwfilet, zonder vel in stukken (3 cm)
- 150 g Parmezaanse kaas in stukken (3 cm)
- 3 teentjes knoflook
- 30 g olijfolie
- 150 g gepelde gamba's
- 400 g water
- 800 g melk
- 80 g bloem
- 1 snuifje zout
- 1 snuifje vers gemalen zwarte peper naar smaak
- 1 snuifje nootmuskaat
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 489 kcal / 2047 kJ
- 蛋白質
- 51 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 25 g
替代食譜
Gochujang zeevruchtenrisotto
1小時
Mediterrane visschotel
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Vislasagne met asperges en prei
1小時 30 分
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Gestoomde aubergine-ricottalasagne
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