
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ui gehalveerd
- 400 g wortelen in stukken
- 20 g olie
- 100 g prei in ringen (1 cm)
- 3 tl currypoeder mild
- 100 g water
- 400 g kokosmelk
- 1 tl fijn zout
- ½ tl vers gemalen zwarte peper
- 500 g witte visfilet, zonder vel in stukken (2-3 cm) (koolvis of kabeljauw)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 359 kcal / 1490 kJ
- 蛋白質
- 25 g
- 脂肪
- 23 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Gegratineerde garnalen met roze peperkorrels
30 分
Kipfilets pizzaiola
55 分
Mediterrane visschotel
1小時 30 分
Filet mignon met gepeperde Parmezaanse saus en Roquefort-aardappelen
50 分
Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous
55 分
Orzo pasta met zalm en spinazie
40 分
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35 分
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 分
Stoofpotje van kip met romige mosterdsaus
40 分
Griekse varkensstoofpot
45 分
Vislasagne met courgette
1小時
Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten
1小時