難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ui, gehalveerd
- 400 g wortelen, in stukken
- 20 g olie
- 100 g prei, in ringen (1 cm)
- 3 tl currypoeder, mild
- 100 g water
- 400 g kokosmelk
- 1 tl fijn zout
- ½ tl vers gemalen zwarte peper
- 500 g witte visfilet, zonder huid, in stukken (2-3 cm) (koolvis of kabeljauw)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1490 kJ / 359 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 23 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Kabeljauw in tomatensaus
30 分
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35min
Mediterrane visschotel
1小時 30 分
Bieslook en gerookte ham muffins
45 分
Kipfilets pizzaiola
55min
Zalm, basmati rijst en romige dille saus
40 分
Stoofpotje van kip met romige mosterdsaus
40 分
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 分
Zomerse pastasalade
30 分
Ovenschotel met kip en spek
1小時 10 分
Vislasagne met courgette
1小時
Frangipanetaart
1小時 25 分