難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g uien, in helften gesneden
- 1 teentje knoflook
- 20 g olijfolie
- 60 g wortels, in stukken gesneden
- 300 g courgette, in stukken gesneden
- 100 g champignons, in stukken gesneden
- 500 g gehakte tomaten uit blik of vers
- ½ tl zout
- ¼ tl gemalen zwarte peper, naar smaak aanpassen
- 1 tl gedroogde basilicum
- 1 tl boter, ongezouten
- 8 blaadjes verse basilicum, in stukjes gesneden
- 1 - 2 el verse peterselie, alleen de blaadjes, gehakt (非必選)
- geraspte Parmezaanse kaas (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 506 kJ / 121 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 3.6 g
替代食譜
Speltbrood
1小時 45 分
Geroerbakte groenten
10 分
Aardappel- en groentenpuree
40 分
Tomatenrijst
30 分
Rode bietensoep met kruidenknoedels
1小時 10 分
Groentensoep
35min
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 分
Quinoa salade met knapperige groenten
30 分
Pasta met prei en ajvar
30 分
Rode bietensalade
10 分
Kip gevuld met groenten en aardappelen
55min
Paprika's in zoetzure saus
30 分