難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g wortelen, in stukken (2 cm)
- 200 g rode paprika, in stukken (3 cm)
- 200 g broccoli, in roosjes en de stammetjes in schijfjes (0,5 cm)
- 160 g appels (alle soorten), klokhuis verwijderd, in vieren gesneden
- 30 g zonnebloempitten, ongezouten
- 30 g olijfolie
- 15 g citroensap
- 1 tl honing
- 1 ½ tl mosterd
- 1 tl fijn zout
- ¼ tl vers gemalen zwarte peper
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 481 kJ / 115 kcal
- 蛋白質
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 7.2 g
替代食譜
Bloemkoolrijst poke bowl
無評分
Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler
1h 25 min
Courgettesoep met munt
35min
Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten
10min
250 g sjalot kleuren
無評分
Quinoa salade met knapperige groenten
30min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Courgetteomelet
40min
Rode bietensalade
10min
Zachte graanrepen
1h
Koolsla
10min
Vislasagne met courgette
1h