難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 - 40 g de cresson lavé et séché
- 5 - 10 g de jus de citron
- 2 c. à café de sel fin
- 1 c. à café de poivre blanc moulu
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 500 g d'eau
- 500 g de pommes de terre en morceaux (3-4 cm)
- 10 - 12 feuilles de laitue verte
- 500 g de loup de mer sans tête ni entrailles (voir conseils)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 471 kcal / 1971 kJ
- 蛋白質
- 32.55 g
- 脂肪
- 20.8 g
- 碳水化合物
- 38.4 g
- 纖維
- 4.9 g
替代食譜
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 分
Saumon au fenouil
40 分
Bar au four à l'italienne, dip aux poivrons grillés et salade de fenouil
無評分
Salade de crudités à la vinaigrette et filet d'omble
30 分
Saumon accompagné de salade de fenouil à la pomme
1小時 20 分
Tranche aux prunes
1小時 30 分
Glace au babeurre à la framboise et à l'orange
無評分
Kebabs de dinde épicés
1小時
Mille-feuille d'aubergine et sauce au yaourt et à la moutarde
40 分
Poulet farci aux cranberries et au camembert
45 分
Filets de saumon au sarrasin et aux asperges
40 分
Soupe d'asperges au citron
55 分