難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ bouquet de persil plat frais les feuilles uniquement
- 80 g d'emmental en morceaux
- 500 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 700 g de pommes de terre petites, bien lavées
- 1200 g d'asperges épluchées, possible ½ blanches - ½ vertes
- 200 g de lait 1,5% m.g.
- 150 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
- 3 oeufs
- ¼ c. à café de poivre blanc moulu
- 2 pincées de noix de muscade moulue
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 395 kcal / 1650 kJ
- 蛋白質
- 23 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 纖維
- 7.8 g
替代食譜
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 分
Saumon au fenouil
40 分
Légumes racines et céréales mélangées
3小時 15 分
Lasagne de poisson aux asperges et poireaux
1小時 30 分
Boulettes sauce tomate et polenta de parmesan
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Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco
45 分
Potage façon minestrone
50 分
Délice citronné
50 分
Lasagnes de courgette et poisson
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Couscous à l'agneau et aux légumes
50 分
Pain de viande
1小時 20 分
Soupe d'asperges au citron
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