難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g d'ail en gousse
- 10 g d'huile d'olive extra vierge
-
300
g de pak-choï, en lanières
或 300 g de légumes verts (voir « Variante(s) ») - ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir, moulu, selon vos goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 151 kJ / 36 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Pâte à tartiner chocolat-noisette
2h
Soupe onctueuse végétarienne
45min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50min
Gratin de chou-fleur
55 分
Menu: Crème de laitue, bar et pommes de terre en sauce au cresson
30min
Salade de quinoa
40min
Tofu en ragoût
30min
Nouilles sautées aux légumes
30min
Crème de poivron rouge et soupe au gingembre
50min
Couscous à l'agneau et aux légumes
50min
Houmous de betterave rouge
10 分
Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45min