Soupe de pois chiches aux épinards

Soupe de pois chiches aux épinards

4.3 41 評分

準備 15 分

總時間 40 分

8 portions

食材

300 g de feuille d'épinards frais grossièrement hachées
100 g de pois chiches secs
800 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g d'oignons en morceaux (3 cm)
30 g d'huile d'olive
250 g de carottes en morceaux (3 cm)
3 gousses d'ail
100 g de navets en morceaux (3 cm)
1 pincée de poivre noir moulu

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 4 g

卡路里 408 kJ / 98 kcal

脂肪 5 g

纖維 3.9 g

碳水化合物 9 g

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