裝置與配件
Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
準備 25 分
總時間 2小時 10 分
4 portions
食材
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4 filets de cabillaud (environ 150-200 g chacun)
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30 g jus de citron et 1 c. à café pour la finition
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2180 g d'eau
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30 g d'échalotes
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200 g de betterave crue en morceaux (2-3 cm)
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240 g de riz risotto type carnaroli ou arborio
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130 g de vin blanc sec
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1 c. à café de sel
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2 pincées de poivre blanc moulu
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1 - 2 tiges de citronnelle fraîche en rondelles (2 mm)
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½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
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40 g de beurre en morceaux
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1 c. à café de zeste de citron jaune râpé, pour la finition
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1 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge pour la finition
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1 brin de thym frais effeuillé
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
1501.3 mg
蛋白質
42.3 g
卡路里
2365.8 kJ /
562.5 kcal
脂肪
18.5 g
纖維
2.7 g
飽和脂肪
6.8 g
碳水化合物
53 g
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