裝置與配件
Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
準備 25 分
總時間 2小時 10 分
4 portions
食材
-
4 filets de cabillaud (environ 150-200 g chacun)
-
30 g jus de citron et 1 c. à café pour la finition
-
2180 g d'eau
-
30 g d'échalotes
-
200 g de betterave crue en morceaux (2-3 cm)
-
240 g de riz risotto type carnaroli ou arborio
-
130 g de vin blanc sec
-
1 c. à café de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
1 - 2 tiges de citronnelle fraîche en rondelles (2 mm)
-
½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
-
40 g de beurre en morceaux
-
1 c. à café de zeste de citron jaune râpé, pour la finition
-
1 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge pour la finition
-
1 brin de thym frais effeuillé
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
1501.3 mg
蛋白質
42.3 g
卡路里
2365.8 kJ /
562.5 kcal
脂肪
18.5 g
纖維
2.7 g
飽和脂肪
6.8 g
碳水化合物
53 g
您可能也會喜歡...
Riz aux fruits de mer
1小時 25 分
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 分
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
無評分
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
無評分
Boulettes de thon à la sauce safranée
無評分
Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules
無評分
Moules et frites
無評分
Soupe de fruits de mer
無評分
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40 分
Saumon grillé au cèdre avec orzotto au pesto et aux champignons
無評分
Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées
1小時 20 分
Tartare de daurade à la vanille
1小時 10 分