難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignons
- 1 - 2 gousses d'ail
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 1000 g de palourdes fraîches, nettoyées
- 1 pincée de piment en poudre
- 50 g de vin blanc
-
150
g de bouillon de poisson
或 150 g d'eau et 1 c. à café de sel - 2 c. à café de persil frais, uniquement les feuilles
- 1 c. à café de panure
- ½ c. à café de sel (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 980 kJ / 235 kcal
- 蛋白質
- 15.85 g
- 碳水化合物
- 9.08 g
- 脂肪
- 14.98 g
- 纖維
- 0.6 g
替代食譜
Salade de haricots verts aux lardons
40 分
Linguine aux gambas
30min
Décoction de pomme et d’oignon
15 分
Truites accompagnées de riz aux légumes
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Salade de crevettes sicilienne
40 分
Linguine aux langoustines et au citron
20 分
Liqueur à l'abricot
無評分
Crostini aux champignons et Fontina
35 分
Pesto de basilic
10 分
Digestif au fenouil
10 分
Jus détox anti-oxydant
10 分
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10 分