難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignons
- 1 - 2 gousses d'ail
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 1000 g de palourdes fraîches, nettoyées
- 1 pincée de piment en poudre
- 50 g de vin blanc
-
150
g de bouillon de poisson
或 150 g d'eau et 1 c. à café de sel - 2 c. à café de persil frais, uniquement les feuilles
- 1 c. à café de panure
- ½ c. à café de sel (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 980 kJ / 235 kcal
- 蛋白質
- 15.85 g
- 碳水化合物
- 9.08 g
- 脂肪
- 14.98 g
- 纖維
- 0.6 g
替代食譜
Cuisse de poulet teriyaki
2小時 5 分
Tagliatelle fraîches aux cèpes
1h
Assiette bernoise
1小時 15 分
Filet de bœuf et son beurre à l'ail et aux fines herbes
2h 15min
Saumon accompagné de salade de fenouil à la pomme
1小時 20 分
Curry de poulet
35min
Filet d'agneau en sauce au poivre rose
45min
Asperges et hollandaise au yogourt
30min
Magret de canard et sabayon à l'orange
2h 20min
Curry vert de poulet
55 分
Curry de crevettes aux topinambours
45min
Sauce à l’ail
15 分