難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 560 g de yaourt à la grecque
- 400 g de concombre, épluché, égrainé et coupé en tronçons
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 gousse d'ail, petite ou moyenne selon les goûts
- 2 c. à soupe de menthe poivrée
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 44.5 kJ / 10.5 kcal
- 蛋白質
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 4.2 g
- 脂肪
- 6.6 g
- 纖維
- 0.9 g
替代食譜
Gaspacho concombre-feta
10min
Houmous de betterave
15min
Guacamole
5min
Houmous
10min
Guacamole
5min
Houmous de betterave
15min
Concombre tzatziki
5min
Houmous de courgette
10min
Tzatziki comme en Grèce
40min
Tzatziki
15min
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20min
Houmous classique ou à la betterave
10min