難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1300 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 180 g de lentilles vertes sèches vertes
- 50 g d'échalotes, coupées en deux
- 40 g d'huile d'olive
- 20 g de vinaigre de vin, aromatisé à l'échalote
- 1 c. à soupe de moutarde
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 4 brins de persil frais, ciselés
- 5 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- 150 g de saumon fumé, (4 tranches env.)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 968 kJ / 232 kcal
- 蛋白質
- 12.8 g
- 碳水化合物
- 10.5 g
- 脂肪
- 14.8 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Salade de lentilles vertes
45min
Salade de lentilles et cervelas
45min
Lentilles en salade
1h
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55min
Salade de petit épeautre aux légumes
1h 15min
Salade de lentilles et œuf poché
40min
Salade de lentilles aux asperges
1h
Salade de lentilles beluga
35min
Salade de pommes de terre et hareng fumé
55min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45min
Salade de lentilles, feta et tomates
30min
Salade carottes-betteraves au basilic
10min