難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'emmental, coupé en morceaux
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 15 g d'huile d'olive, et un peu pour les croquettes
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 courgette (300 g env.), coupée en tronçons
- 2 œufs
- 110 g de flocons d'avoine
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 244.1 kJ / 58.4 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 3.8 g
- 脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 0.8 g
替代食譜
Miniröstis de carottes nouvelles au cumin
25min
Galettes de chou-fleur au fromage
45min
Courgette façon pizza
40min
Galettes de légumes
35min
Croquettes de chou-fleur, mayonnaise au safran
1h 30min
Boulettes courgette-mozzarella
45min
Croquettes de chou-fleur au parmesan
55min
Galettes de chou-fleur au cumin
35min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10min
Bricks aux courgettes et au chèvre
55min
Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre
1h 15min
Muffins courgette et muffins saumon
45min