難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'emmental coupé en morceaux
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 15 g d'huile d'olive et un peu pour les croquettes
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 courgette (300 g env.), coupée en tronçons
- 2 œufs
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 110 g de flocons d'avoine
- 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 58.4 kcal / 244.1 kJ
- 蛋白質
- 3.4 g
- 脂肪
- 3.2 g
- 碳水化合物
- 3.8 g
- 纖維
- 0.8 g
替代食譜
Rösti de courgette
1小時 40 分
Boulettes courgette-mozzarella
45 分
Courgette façon pizza
40 分
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 分
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1小時 5 分
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 分
Croquettes de chou-fleur au parmesan
55 分
Bricks aux courgettes et au chèvre
55 分
Gratin d'oignons et de poireaux en brick
1小時
Miniröstis de carottes nouvelles au cumin
25 分
Galettes de chou-fleur au fromage
45 分
Galettes de légumes
35 分