難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g d'oignon rouge (1/2)
- 800 g d'eau, et un peu d'eau froide pour refroidir
- 250 g de lentilles sèches
- 1 c. à café rase de sel
- 10 g de persil frais
- 200 g de tomates cerise
- 200 g de feta nature en gros dés
- 60 g d'huile d'olive
- 20 g de vinaigre de vin rouge
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 904 kJ / 218 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Salade de lentilles vertes
45min
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade de lentilles au saumon fumé
45min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade de quinoa et haricots verts
30min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45min
Salade d'épeautre à la grecque
30min
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min