![Saumon vapeur et purée de petits pois Saumon vapeur et purée de petits pois](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/77347_926-0-2763-2763.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon nouveau, coupé en deux
- 1 cube de bouillon de légumes
- 300 g d'eau
- 600 g de petits pois, écossés, frais ou surgelés
- 4 filets de saumon frais (env. 120 g chacun)
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de moutarde forte
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 1799 kJ / 430 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 26.3 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 纖維
- 12.5 g
替代食譜
Dos d'églefin et purée de petits pois
35 分
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1小時
Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles
35 分
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40 分
Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur
55 分
Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé
45 分
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 分
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45 分
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35 分
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 分
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 分
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 分