Saumon vapeur et purée de petits pois

Saumon vapeur et purée de petits pois

4.5 467 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 portions

食材

100 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 cube de bouillon de légumes
300 g d'eau
600 g de petits pois frais écossés

600 g de petits pois surgelés, écossés
4 filets de saumon frais (env. 120 g chacun)
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
30 g de moutarde forte
1 c. à soupe d'huile d'olive

難易度

簡單

營養價值每 1 portions

蛋白質 37 g

卡路里 1799 kJ / 430 kcal

脂肪 19.5 g

纖維 12.5 g

碳水化合物 26.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

C'est le printemps ! 11 食譜
法國

Légumes nouveaux 10 食譜
法國

Le printemps au quotidien 16 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

2 h

Courgettes vapeur (200-500 g)

20 min

Brocoli vapeur (250 g)

15 min

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 min

Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles

35 min

Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur

55 min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45 min

Pavés de saumon, riz coriandre et citron

30 min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 min

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 min

Poisson vapeur au citron et légumes

40 min