難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g d'emmental, coupé en morceaux
- 500 g d'eau
- 300 g d'épinards frais
- 20 g de farine de blé, pour le plan de travail
- 1 pâte feuilletée maison
- 250 g de filet de saumon frais, paré et désarêté, détaillé en cubes (2-3 cm)
- 280 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 œufs
- 140 g de fromage de chèvre en bûche, coupé en rondelles
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 3182.3 kJ / 765 kcal
- 蛋白質
- 26.8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 61.5 g
- 飽和脂肪
- 129.5 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 363.5 mg
替代食譜
Quiche saumon, épinards, feta
1小時
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1小時
Tarte fine de poireau au crottin de Chavignol et saumon
1小時
Feuilleté aux épinards, chèvre et lardons
1h 45min
Quiche aux légumes du soleil et feta
1h 30min
Quiche épinards et lardons
1h 10min
Quiche au poireau et saumon fumé sans œuf
1h 30min
Quiche au poireau et au thon
50min
Quiche verte au chèvre frais et aux épinards
2h 20min
Quiche aux poireaux et reblochon
1小時
Quiche poireau-saumon, pâte aux graines de lin
1h 35min
Quiche au saumon et brocoli
1小時