難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 - 20 g de parmesan, coupé en morceaux
La pâte brisée
- 150 g de farine de blé
- 40 g d'eau
- 75 g de beurre, coupé en morceaux
- ½ c. à café de sel fin
La garniture
- 350 g de tomates
- 280 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 20 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
- 150 g de fromage à tartiner nature
- 1 c. à café de feuilles de thym frais, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1495 kJ / 357.2 kcal
- 蛋白質
- 17.5 g
- 碳水化合物
- 21.3 g
- 脂肪
- 22.2 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
1h 15min
Tarte au thon à la tomate
1h 30min
Tarte fine tomates cerise, mozzarella et thon
1h 10 min
Quiche moutarde, thon et tomates confites
50min
Tarte aux oignons, lardons et fromage
1h 30min
Quiche au poireau et au thon
50min
Tarte au thon et à la tomate
30min
Quiche aux pommes de terre nouvelles, ciboules et cheddar
55 min
Tarte fine feuilletée à la tomate
50min
Quiche saumon-épinard-chèvre
1h
Quiche aux légumes du soleil et feta
1h 30min
Tarte au thon, fromage frais et tomate
50min