難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 - 20 g de parmesan, coupé en morceaux
La pâte brisée
- 150 g de farine de blé
- 40 g d'eau
- 75 g de beurre, coupé en morceaux
- ½ c. à café de sel fin
La garniture
- 350 g de tomates
- 280 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 20 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
- 150 g de fromage à tartiner nature
- 1 c. à café de feuilles de thym frais, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1495 kJ / 357.2 kcal
- 蛋白質
- 17.5 g
- 碳水化合物
- 21.3 g
- 脂肪
- 22.2 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Quiche au poireau et saumon fumé sans œuf
1h 30min
Quiche moutarde, thon et tomates confites
50min
Quiche aux oignons, poulet fumé et curry
55 分
Tarte aux oignons, lardons et fromage
1h 30min
Tarte fine tomates cerise, mozzarella et thon
1小時 10 分
Tarte fine feuilletée à la tomate
50min
Quiche aux poivrons et chorizo
1小時 10 分
Tarte au thon et à la tomate
30min
Quiche au poireau et au thon
50min
Quiche au poulet, curry et champignons
45min
Quiche saumon-épinard-chèvre
1h
Tarte au thon à la tomate
1h 30min