難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 belles gousses d'ail
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 400 g de viande de bœuf hachée
- 20 g d'huile d'olive
- 3 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de courgettes coupées en morceaux
- 600 g de pommes de terre coupées en morceaux
- 1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
- 200 g de lait
- 100 g de fromage rapé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 377 kcal / 1578 kJ
- 蛋白質
- 24.3 g
- 脂肪
- 19.7 g
- 碳水化合物
- 24.2 g
替代食譜
Lasagne de courgette
1小時 25 分
Parmentier de carotte au poisson
1小時
Gratin de légumes à la noix de muscade
1小時 15 分
Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange
1小時 15 分
Hachis parmentier courgette-pomme de terre et jambonneau
1小時 5 分
Tartiflette aux courgettes
55 分
Parmentier pommes de terre-carottes au boeuf cuit
1小時 15 分
Lasagne courgettes, aubergines et tomates
1小時 15 分
Risotto à la viande hachée
45 分
Gratin de pommes de terre et filet de dinde
1小時
Hachis parmentier à la carotte
1小時 10 分
Gratin de courgette aux lardons
40 分