難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 belles gousses d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 400 g de viande de bœuf hachée
- 20 g d'huile d'olive
- 3 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de courgettes, coupées en morceaux
- 600 g de pommes de terre, coupées en morceaux
- 1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
- 200 g de lait
- 100 g de fromage rapé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1578 kJ / 377 kcal
- 蛋白質
- 24.3 g
- 碳水化合物
- 24.2 g
- 脂肪
- 19.7 g
替代食譜
Gratin de légumes à la noix de muscade
1小時 15 分
Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry
50 分
Lasagne courgettes, aubergines et tomates
1小時 15 分
Tartiflette aux courgettes
55 分
Hachis parmentier à la carotte
1小時 10 分
Gratin de courgette aux lardons
40 分
Gratin d'aubergine au thon
40 分
Quiche au poulet et au brocoli
1小時
Hachis parmentier courgette-pomme de terre et jambonneau
1小時 5 分
Gratin de pommes de terre et filet de dinde
1小時
Lasagne de courgette
1小時 25 分
Brandade de thon
1小時